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Dir ist deine Gesundheit verdammt wichtig, soweit, dass du dich manchmal etwas isoliert fühlst mit diesem Thema?

Du möchtest allerdings, dass das Thema gesunde Ernährung weniger Raum einnimmt in deinem Leben, dich nervt dein Ernährungskorssette ein wenig und dein obsessives Verhalten macht nicht nur dir zu schaffen, sondern isoliert dich sozial manchmal ein wenig

Du willst aber auch nicht deine Gesundheit aufs Spiel setzen? Wunderst dich immer wieder über die Menschen in deiner Umgebung, die einfach mal mir nichts, dir nichts und ohne Reue ungesund schlemmen können. Insgeheim wünschst du dir vielleicht auch mal ein wenig Genuss oder Leichtigkeit, aber das scheint nicht einvernehmbar mit deinem Wunsch nach Gesundheit.

(Oder etwa doch?)

Back to the Roots

Eine geerdete Ernährungspraxis, die deine Gesundheit unterstützt, aber eben auch dein Leben!

  • First Roots

    222€
     
    Deine ersten Wurzeln für eine geerdete Gesundheit!
     
    • 1 Coachingsession
    • Zusammenstellung personalisierter Tipps, Fahrplan & Rezepte
    • Jederzeit starten!
  • Back to the Roots

    2.222€
     
    Für sechs Monate persönliche Begleitung von A bis Z!
     
    • lebenslanger Zugang online Portal (Videos, Ressourcen)
    • lebenslanger Zugang online Community zum Austausch
    • Wöchentliches Gruppencoaching (Dienstag 19 Uhr)
    • Startet alle zwei Monate
    • Eigenes Kochbuch als Print am Ende!
  • Back to the Roots

    185€
    jeden Monat
    Ratenzahlung
    Gültig für 12 Monate
    • lebenslanger Zugang online Portal (Videos, Resourcen)
    • lebenslanger Zugang online Community zum Austausch
    • Wöchentliches Gruppencoaching (Dienstag 19 Uhr)
    • Startet alle zwei Monate
    • Eigenes Kochbuch als Print am Ende!
Anker 1

Finde in deiner Ernährung zurück zu den Wurzeln.
Geerdet, alltagstauglich, gesund.
Und vorallem: lecker!

Dir ist deine Gesundheit verdammt wichtig, aber manchmal erdrückt dich das Ernährungskorsette regelrecht? Du wünscht dir Leichtigkeit zurück, aber eben ohne auf Kosten deiner Gesundheit zu gehen?

Blöd nur, dass jedes Mal, wenn du probierst das ganze etwas entspannter zu sehen, deine Gesundheit darunter leidet, oder das schlechte Gewissen an dir nagt!

Du möchtest endlich wieder sorgenfrei dein Essen genießen können? Ohne im Hinterkopf ständige Gedanken über die möglichen Konsequenzen

Vielleicht hast du Symptome ohne genau zu wissen warum, obwohl du dir soviel Mühe gibst?

Du hast wenig Energie, dafür ständig Hunger, schläfst schlecht und wunderst dich deshalb wie du es je auf lange Sicht durchhalten sollst was du dir vorgenommen hast?

Deine Gedanken drehen sich ständig ums Essen und du fühlst dich, gerade was soziale Aspekte betrifft, sehr stark eingeschränkt

Du hast Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren, oder hast schon ein ewiges auf und ab hinter dir. Du assoziierst gesund mit schlank und bist erst zufrieden, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.

Du weißt nich weiter, es gibt soviele Infos und egal wieviel Mühe du dir gibst, es schient nie so recht zu reichen?

Dann ist die fettarm pflanzlich vollwertige Ernährung genau für dich! Kombiniert mit einer alltagstauglichen, geerdeten Ernährungsroutine und Lösungen für jegliche Lebenslage!
Damit du dich selbstermächtigt für deine Gesundheit entscheiden kannst, aber nicht gegen ein genussvolles Leben!

Back to the Roots.
Geerdet, alltagstauglich, gesund.
Und vorallem: lecker!

Die meisten Ernährungsempfehlungen sind nicht im Einklang mit dem Körper und basieren weder auf die eigene Körperintelligenz, noch unterstützen sie die gesunde Balance, die so grundlegend für eine langfristige Gesundheit ist.

Gesund alt werden ist für viele ein teifsitzender Wunsch. Dank unserer modernen Lebensweise, die uns stark von den Wurzeln unserer natürlichen Ernährung geführt hat, ist das oft nur noch genau das: ein Wunsch. Aber das muss nicht sein!

Medikamente und Symptombehandlung haben dank Lebensmittel- und Pharmalobby immer noch Vorrang, mit fatalen Folgen!

Es ist an der Zeit euch für eure eigene Gesundheit zu ermächtigen!

Go Lucky, bleib gesund (auch wenn niemand, auch ich nicht, es versprechen darf) - so gehe ich persönlich diese Wette ein. Back to the roots!

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Ich helfe bei der Etablierung einer geerdeten, alltagstauglichen und gesunden Ernährung basierend auf unserer Körperintelligenz, die unseren Körper ermöglicht zu einer gesunden Balance zu finden. Die Grundlage für eine langfristige Gesundheit. Das zeigt inzwischen auch die wissenschaftliche Datenlage: die meisten Zivisilationskrankheiten sind komplett unnötig. Dank Lobbyarbeit ist das aber so gut wie unbekannt, denn Lebensmittel- und Pharmaindustrie profitieren davon.

 

Ich bin Wissenschaftlerin im Herzen, die Wahrheit ist mir schon immer sehr wichtig gewesen. Deshalb war ich von diesem Zustand sehr frustriert vorallem weil Menschen darunter leiden! Ich möchte euch selbstermächtigen, dass ihr nicht auch diesem System verfallt!

 

Ich habe Biologie und Biochemie studiert und auch promoviert. Zusätzlich habe ich eine Ausbildung zur holistischen Ernährungsberaterin abgeschlossen. Seit über drei Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema pflanzlich vollwertige Ernährung und der Auswirkung auf unsere Gesundheit. Zusätzlich lebe ich danach zusammen mit meinem Sohn und wir lieben es!

Back to the Roots - vorgestellt

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Back to the Roots: Dieses Program soll dich mit Leichtigkeit zu deiner Gesundheit ermächtigen! Geerdet, gesund und lecker!

Du möchtest endlich eine alltagstaugliche, aber wirklich gesunde Ernährung für dich etablieren, die Lebensbejahend ist? Dann begleite Ich dich liebevoll in vier Schritten mit know-how, vielen leckeren Rezepten, Leichtigkeit und einem ganz persönlichen Faktor von A bis Z zu deinem neuen Lebensgefühl: Essen ohne Reue, Gesundheit ohne Verzicht!

Die vier Schritte - im online Portal

In Vier Schritten nachhaltig zum neuen Lebensgefühl!
Mit den Startressourcen sind die ersten Veränderungen schnell gemacht!

Zum online Portal als auch zur online Community zur gegenseitigen Unterstüztung und Austausch habt ihr lebenslang Zugang, denn die Ernährungsumstellung ist ein nachhaltiger und lebenslanger Prozess, bei dem man immer besser wird und immer neue Inspirationen findet, zum Beispiel in der stetig wachsenden Rezeptesammlung oder in den E-Books zu verschiedenen Themen!

Startressourcen: Für den Anfang

Infos zur Insulinresistenz und fettarmer Ernährung mit alltagstauglichen Tipps

Tipps fürs Einkaufen, Würzen, Unterwegs und erste Rezepte für den Einstieg

Inklusive feel-good-weeks: Rezepte für zwei Wochen  plus Einkaufslisten

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1. Vertraue der Wissenschaft

Wie beeinflusst Essen unseren Körper?

Wie beeinflusst die Ernährung die langfristige Gesundheit

Damit man informiert und selbstsicher die Umstellung angehen kann!

2. Liebevolle bewusste Entscheidung

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Selbstsicher und intuitiv alle Nährstoffe decken!

Mindset: wie beeinflusst die Psyche unsere Umstellung und wie macht man es ganz easy!

Damit du liebevoll und nachhaltig die Umstellung schafft!

3. Mach es dir einfach!

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Die Gesundheit geerdet mit der ersten eigenen Rezeptesammlung unterstützen!

Tipps für den Alltag, Food-Prep, schnelle Küche und snacks

Damit du ein alltagtaugliches Fundament hast auf das du aufbauen kannst!

4.  Werde kreativ!

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Deine Gesundheit flexible auf lange Sicht beibehalten mit viel Inspiration!

Das Essen und das Leben wirklich genießen, mit Liebe und ohne Verbote!

Kein Verzicht selbst bei besonderen Anlässen mit E-Books für verschiedenste Themen

Erfolgsgeschichten:

Mit Julia fiel mir der Umstieg sehr leicht!

Steffi

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Genuss in vollen Zügen und die Waage zum Freund. Besser geht es nicht!

Karin

Julia steht bei jeglichen Fragen zur Ernährungsumstellung zur Seite und ihre Infos sind immer fundiert und verständlich. Ich hab richtig gespürt, dass Julia alles dafür gibt, den Umstieg auf fettarm pflanzlich vollwertig so angenehm und einfach wie möglich zu gestalten. Ich bin so glücklich, dass ich Julias Kurs besucht habe. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert und ich finde die tollen Rezept so hilfreich und abwechslungsreich 🥰 danke für alles!

Isabell

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Julia hat so eine besondere Gabe, weil sie so unfassbar intelligent ist und auch helfen möchte! Das Essen bekommt mir bombastisch gut, ich habe immer solche Probleme mit der Verdauung gehabt, nun läuft es einfach, brauch keine Angst mehr haben. Perfekt bin ich noch nicht aber ich mache weiter, denn es passiert was mit meinem Körper zum positiven, das ist ein wunderschönes Gefühl!

Mirja

Das ist enthalten

Lebenslanger Zugang zum Online Portal, Wissenschaft (8 Videos), selbstbewusst & intuitiv die Nährstoffe decken (7 Videos) und zum Mindset, Umsetzung und kreativ werden (11 Videos)

Fünf ausgewählte Startressourcen um den Einstieg zu erleichtern sowie weitere Cheatsheets und Ressourcen um den Alltag zu erleichtern!

E-Books mit Grundlagenrezepten, Essenzen (zum selbst kreativ werden) und besonderen Anlässen

Eine stetig wachsende Rezeptesammlung von 150+ Rezepten eingeteilt in Grundrezepte, schnelle Küche, Snacks und besondere Anlässe, damit man sie schnell findet und aus der man sich eine ganz persönliche Sammlung zusammenstellen kann. Hier gibt's, wenn erwünscht, persönliche Hilfe und am Ende ein ganz persönliches Kochbuch für dich designt und zugeschickt!

Lebenslanger Zugang zur Online Community, wo man täglich Fragen stellen kann, Unterstützung bekommt, sich gegenseitig inspirieren und austauschen kann. Denn zusammen ist es leichter!

Sechs Monate (eine Verlängerung ist möglich) ein wöchentliches Gruppencoaching und eine liebevolle persönliche Begleitung in der Community oben drauf, damit du von A bis Z perfekt unterstüzt bist!

So funktoniert es:

Für First Roots könnt ihr euch jederzeit anmelden, und wir finden gemeinsam einen Termin. Das online Programm Back to the Roots startet jeweils alle 2 Monate und läuft für 6 Monate. Das heißt es stoén nach zwei Monaten immer neue Menschen zur Gruppe hinzu.

Ihr müsst euch zum Kauf auf der Webseite anmelden. Das ermöglicht euch ggbf. den Zugang zum Online Portal, aber auch, dass ihr die Mail bekommt mit allen Infos und Zugängen. Danach könnt ihr über PayPal oder Kreditkarte bezahlen. Wenn ihr das nicht habt, dann meldet euch auf meiner Webseite an und meldet euch bei mir. Ich gebe euch dann meine Kontodaten und schalte euch dann frei, damit ihr die Mail bekommt und ggbf. Zugang zum Online Portal habt.

Wenn ihr weitere Optionen für Ratenzahlung benötigt, schreibt mir einfach und wir finden eine Lösung!

Lebenslanger Zugang (abgesehen vom Kickstart) zum Online Portal und der Community hilft dir die Umstellung nachhaltig in dein Leben zu integrieren. Bleib am Ball!

*Disclaimer:

Ich ermächtige euch mit der wissenschaftlichen Datenlage selbst eine Entscheidung über eure Ernährung zu fällen. Auch wenn die fettarm pflanzlich vollwertige Ernährung meine persönliche Entscheidung ist um mich vor diversen Alterskrankheiten zu schützen und mich rundum wohl zu fühlen, darf ich euch keine Behandlungsempfehlung, Prognose oder Heilsversprechen geben (das dürfen in Deutschland nur Ärzte und Heilpraktiker). Auch wenn ich mich bestmöglichst und mit Herz und Seele für euch und eure Gesundheit einsetze, bin ich nicht verantwortlich für die Ergebnisse, medizinischen Auswirkungen oder Einfluss auf euch und euren Körper und kann auch dafür finanziell nicht zur Rechenschaft gezogen werden. Ihr müsst diese Entscheidung für euch selbst treffen und auch die persönliche Umsetzung eigenverantworlich machen. Ich darf euch auch keinen medizinischen Rat geben, wenn ihr Fragen oder Komplikationen habt, oder eure Medikamente neu einstellen müsst! Macht das immer in Absprache mit eurem verantwortlichen Arzt. Bei Essstörungen, gerade bei psychologischen Wurzeln, kann ich auch keine Behandlung ersetzen und erwarte von euch einen Eigenverantwortlichen Umgang eurer Behandlung, sollte es notwendig sein.

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