Ölfrei Handbuch

Wenn man sich Ölfrei ernähren möchte, stellt sich oft die Frage: wie macht man Salat an? Wie brät man an, bekommt Krusten hin. Wie kann man sein geliebtes "Fast-Food" wie Burger, Pizza und Co noch genießen? Man wird auch schnell feststellen, dass viele Saucen und Aufstriche mit Öl sind. Dieses Handbuch soll den Einstieg erleichtern und enthält verschiedene Salatrezepte samt Dressings, Fast-Food wie Pizza, Burger, Pommes und Kartoffelgratin. Zum Schluss sind noch ein paar Inspirationen für Aufstriche und Saucen, als auch ein paar Varianten für "Käse" zum Überbacken. Guten Appetit!