Back to the Roots
Essen mit Freude
Gesundheit mit Genuss
Ankommen in einer geerdeten Ernährungspraxis, die deine Gesundheit unterstützt und Raum für Genuss schafft. Für ein gesundes, leichtes Lebensgefühl für Gesundheitspioniere.
In sechs Monate zu deiner neuen Ernährungsrealität dank intensiver Coaching-Begleitung, tiefgehende Online-Ressourcen, einer tollen Community und natürlich ganz vielen leckeren Rezepten!
Entspanntes Verhältnis zum Essen, in gesund?
Du möchtest endlich auf einen grünen Zweig kommen mit deiner gesunden Ernährung, endlich Durchblick im Ernährungsdschungel, was dich in deiner Gesundheit wirklich unterstützt und ein leichtes Gefühl in der Umsetzung?
Wenn du trotz der Verwirrung durch den Ernährungsdschungels niemals deine Gesundheit aufgeben würdest, sondern diesen Weg, auch bereits durch viele Irrwege, weiter wacker gehst: Dann bist du vielleicht auch ein Gesundheitspionier, für den ich Back to the Roots gestaltet habe: endlich ankommen in einer Ernährungsweise die Sinn macht und Raum lässt für dein Leben!
Du bist genau richtig hier, wenn ...
Sich dein Alltag fast nur ums Thema Essen dreht, weil du trotz Verwirrung und Mühe niemals deine Gesundheit aufgeben würdest
Du dir aber dennoch wünscht, mehr Raum für alles andere zu haben und dein Leben und Essen endlich wieder genießen möchtest
Du wenig Energie hast, dafür ständig Hunger, schläfst schlecht und wunderst dich deshalb wie du es auf lange Sicht durchhalten sollst was du dir vorgenommen hast?
Du vielleicht bereits Krankheitssymptome hast (auch obwohl du dir so viel Mühe gibst!), oder diese verhindern möchtest
Du hast Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren, oder hast schon ein ewiges auf und ab hinter dir. Du assoziierst gesund mit schlank und bist erst zufrieden, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.
Du tief in dir merkst, dass etwas gehörig schief läuft mit unserer Ernährungsnormalität und dass „einfach gesund essen“ garnicht so einfach ist
Du deshalb offen bist für neue Perspektiven, mit denen du endlich verstehst, wie du deinen Körper fundamental in deinem Leben unterstützen kannst. Nicht mehr, sondern das richtige machen.
Du gefühlt schon jeden Trend probiert hast und jetzt endlich ankommen möchtest, in einer Ernährungsweise, der nicht nur Sinn macht, sondern nicht einfach zum nächsten Zweitjob oder Korsett wird. Du wünschst dir ein entspanntes Verhältnis zum Thema Ernährung, ohne dafür deine Gesundheit zu opfern.
Back to the Roots
ist eine sechsmonatige Reise in der Gesundheitspioniere wie du ankommen in einer neuen Ernährungsrealität: Essen mit Freude, Gesundheit mit Genuss.
Wir wollen zeigen, dass gesunde Ernährung auch in leicht und lecker geht und inspirieren, dass es sich absolut lohnt, sondern auch in jedes Leben passt. Gesundheit für alle – und du als Vorreiter!
Endlich Durchblick im Ernährungsdschungel: hier geht es nicht wieder nur um eine von vielen Ernährungstrends, sondern wir durchleuchten wirklich in Tiefe die wissenschaftliche Datenlage, die Biochemie und die Zusammenhänge von gesunder Ernährung. Warum soll das denn jetzt stimmen und nicht irgendeiner der anderen vielen Trends? Weil du am Ende selbst verstehst, warum! Damit du Klarheit hast und dich nicht mehr verunsichern lässt von all den widersprüchlichen Stimmen dort draußen zum Thema gesunde Ernährung.
Entspannte Umsetzung ohne Willenskraft dank einem flexiblen System aus Routinen: Gerade, wenn du schon viel ausprobiert hast, Diäten für dich ganz normal sind, und du dich im Alltag stark einschränkst, nur um dann alles wieder in sich zusammenfallen zu sehen, leidet der Glauben daran, dass du das auf Dauer „durchziehen“ kannst. Das liegt daran, dass die meisten Ernährungstrends auf Willenskraft und „einfach machen, es ist ja deine Gesundheit!“ beruhen. Bei Back to the Roots etablieren wir ein flexibles und nachhaltiges System aus Routinen, die genau in dein Leben passt, kaum Willenskraft benötigt. Dadurch wird deine gesunde Ernährung zur zweiten Natur.
Gesundheit mit Genuss, statt Frust und Verzicht: Bei der intensiven Coaching-Begleitung bei Back to the Roots arbeite ich mit verschiedenen Tools um dein Unterbewusstsein mitzunehmen. Wir gestalten so deine Ernährungsrealität, damit du gesunde Ernährung wirklich genießen kannst. Die vielen tolle Genussrezepte helfen hier natürlich diese Realität mit Genuss zu füllen. Denn nur dann, wenn wir gesunde Ernährung als leicht und lecker empfinden, und nicht nur als etwas, was wir „durchziehen“ müssen, wird die Umsetzung auch nachhaltig!
Diese Aspekte sind Teil des Frameworks von Back to the Roots und bewusst darauf ausgelegt, dass du bei jedem dieser Schritte auch wirklich ankommst, damit du endlich einen Haken setzen kannst hinter dem Thema Ernährung, indem wir deine persönliche geerdete Ernährungspraxis etablieren, die genau in dein Leben passt und dich nachhaltig in deiner Gesundheit unterstützt. Schritt für Schritt.
Schritt 1
Verstehe, was gesunde Ernährung wirklich ausmacht! Denn egal wieviel Mühe du dir gibst, wenn es das falsche ist, kannst du nicht auf einen grünen Zweig kommen.
Dieses Wissen wird jetzt in alltagstaugliche Prinzipien übersetzt, du lernst selbst sicher mit deiner Ernährung umzugehen, ohne ständig rechnen, abwiegen oder dir Gedanken machen zu müssen. Diese Prinzipien werden dann anhand deines Alltags und vielen leckeren Rezepte Inspirationen zu deiner ganz individuelle Ernährungspraxis umgesetzt, die genau in dein Leben passt und Schritt für Schritt zur zweiten Natur wird
Schritt 2
Schritt 3
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wenn der Alltag erstmal läuft, entsteht Raum für wahrhafter, gesunder Genuss, als auch gesunde Alternativen für jedes Fest und Lebenslage. Neben den vielen leckeren Genussrezepte, wie Kuchen, Cupcakes und Co. lernst du auch die Prinzipien um selbst kreativ in der Küche zu werden. Rundum gesund und glücklich! So ist gesunde Ernährung nachhaltig, im Alltag und darüber hinaus!
Ein Framework, was wirklich jeden, der gesund leben möchte, genau dies ermöglicht.
Einfach und in greifbaren Schritten. Starte deine Reise. Ready, Gesundheitspionier?
Bei Back to the Roots kombiniere ich tiefes Ernährungswissen mit Life-Coaching-Tools und eine Liebe für leckeres Essen, damit das, was du damit umsetzt, nicht nur Sinn ergibt für deine Gesundheit, sondern sich auch nachhaltig und leicht in dein Leben integriert und deine Foodie-Seele erfreut. Durch diese einzigartige Kombination wird sich dein Blick auf gesunde Ernährung für immer verändern, und deine Gesundheit auch.
Du lernst hier, was dein Körper wirklich braucht um gesund zu werden und bleiben. Wie du mit und nicht mehr gegen deinen Körper arbeiten kannst. Wenn du dich auf die richtigen Stellschrauben fokussierst und ein Team mit deinem Körper wirst, wird gesunde Ernährung plötzlich ganz leicht, und du wirst zum Gesundheitspionier: ein Vorreiter, der zeigt, das gesunde Ernährung leicht, lecker und alltagstauglich sein kann und dabei die Gesundheit bis ins hohe Alter gewährleistet.
Bei Back to the Roots normalisieren wir gemeinsam gesunde Ernährung, in deinem Leben, und darüber hinaus!
Modul 1
Plant the right seeds
Hier geht‘s gemeinsam durch den Ernährungsdschungel und hin zu mehr Klarheit, wodurch du dich nicht mehr von den ganzen widersprüchlichen Stimmen verunsichern lässt. Die wissenschaftliche Datenlage bietet hier die Grundlage, soll aber keine Einbahnstraße bleiben. Im live-Coaching gehen wir auf alle deine Fragen, Verwirrungen und Bedenken ein, damit es nicht nur „eine weitere Stimme unter vielen“ bleibt, sondern zu deinem eigenen Verständnis wird, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Erst auf dieser Grundlage lässt sich eine gesunde Ernährung auch ernten, wenn man die richtigen Samen säht.
Wissen ohne Umsetzung wird dein Alltag nicht verändern. Deshalb geht’s im nächsten Schritt darum, dieses Wissen in alltagstaugliche Prinzipien zu übersetzen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und eine geerdete Ernährungspraxis aus den richtigen Samen wachsen zu lassen. Das Framework ist darauf ausgelegt, dass es sich individuell in dein Leben integriert und zu einer ganz individuellen Ernährungspraxis heranwächst, was so einzigartig ist, wie du! Zusätzlich werden wir auch hier bereits deine Ernährungsrealität verändern, dass die Umstellung sich leicht anfühlt und dir Essen wieder Freude bereitet, statt deinen Alltag und Gedanken zu bestimmen. Die vielen leckeren Rezepte, die hier als Inspiration dienen, unterstützen diesen Prozess auf leckere Art und Weise.
Modul 2
From seeds to flow
Modul 3
Food pleasure
Wenn der Alltag läuft, widmen wir uns im letzten Schritt noch um die besonderen Anlässe, Feste und dem Genuss in deinem Leben. Die Divise: Kein Kuchen ist keine Lösung, krank werden aber eben auch nicht. Wir integrieren Schritt für Schritt immer mehr wahrhaften Genuss, der nicht nur deine Seele, sondern auch deinen Körper nährt. Hier darfst du dich auch mit deiner persönlichen Kreativität verbinden, sodass du für deine Zukunft unabhängig wirst von meiner stetig wachsenden Rezepte-Sammlung, auch wenn die mit über 150 Rezepten eine großartige Quelle der Inspiration ist. Das Ziel ist, dass du dich zuhause fühlst in deiner ganz persönlichen Note der gesunden Ernährung und dich auch gesund verwöhnen kannst.
In jeder Lebenslage und lebenslang.
"Ich bin morgens wieder gut aus dem Bett gekommen & hatte Energie & Lebensfreude. In meinem Brautkleid fühlte ich mich pudelwohl!"
Raija – von insulinresistent, eingeschränkt und apathisch auf der Couch zu einfach aus dem Bett, entspannt und voller Energie & Lebensfreude!
Seit der Diagnose Insulinresistenz hat sich alles nur noch ums Essen gedreht und um Verbote. Es war schrecklich. Ich wusste weder ein noch aus und war ständig krank. Zu diesem Zeitpunkt ging es mir sehr schlecht, und ich konnte mich zu nichts mehr begeistern, saß teilweise apathisch auf dem Sofa und konnte kaum noch Input verarbeiten. Meine Arbeit überforderte mich und fraß mich innerlich auf - dabei habe ich sie echt gern gemacht. In der Zeit kannte ich nur negative Gefühle, empfand keine Freude und kein Glück.
Ich wollte diesen Teufelskreis durchbrechen um keine Essstörung zu entwickeln. Ich wollte einen guten Umgang mit Essen finden und eine gute Ernährungsweise erlernen, damit ich so gesund wie nur möglich alt werden kann.
Deswegen habe ich alles mögliche probiert wie Insulinkonforme Ernährung oder Exogene Ketone. Das ergab aber wenig Sinn für mich, da sie nur die Insulinresistenz symptomatisch angehen statt an der Wurzel des Übels. Außerdem war es mir einfach zu einschränkend, super teuer und am Ende wieder nur Chemie.
Ich bin per Zufall auf Julia und „Back to the Roots“ gekommen. Den Ansatz fand ich sehr gut, weil ich das Gefühl hatte, wirklich an die Wurzel zu gehen. Ich bemerkte recht schnell positive Veränderungen und auch mein Gemüt wurde immer fröhlicher und besser. Ich bin morgens wieder gut aus dem Bett gekommen und hatte Energie und Lebensfreude. Ich konnte Julia immer und vor allem alles Fragen. Egal was. Egal wie ich habe immer Unterstützung erfahren und egal wie Unsicher ich war und wie dumm die Frage war, ich wurde ernstgenommen! Mit dem Wissen das ich erlernt habe kam der Moment als ich vor einer riesigen Portion Kohlenhydrate saß und sie einfach gegessen habe - das war mega toll. Ich liebe Kartoffeln und habe so lange darauf verzichtet. Und jetzt esse ich sie wieder ganz normal, ohne darüber nachzudenken. Aber am besten war die Erkenntnis, dass Kohlenhydrate nicht meine Feinde sind, sondern meine Freunde. Und ich mag meine Freunde - sehr! Trotz der Menge, die ich täglich zu mir nahm, habe ich sogar Gewicht verloren. Ich kann nur sagen: Ich habe mich in meinem Brautkleid (welches eine Kleidergröße kleiner genäht werden durfte) pudelwohl gefühlt!
Aber vor allem habe ich den Teufelskreis in meinem Kopf durchbrochen. Mein Mindset hat sich absolut zum Positiven verändert. Ich bin deutlich entspannter, was das Thema Essen angeht, und habe auch etwas mehr Selbstliebe gelernt. Ich habe gesehen, was eine wirklich gesunde Ernährung ausrichten kann und wie gut sie mir tut. Ich bin fitter und habe einen guten Weg vor mir. Selbst wenn es Rückschläge gibt, die ausschließlich im Außen liegen und nicht in meinem Kopf, habe ich zumindest die volle Kontrolle! Es kann, was Ernährung angeht, kein Problem mehr geben, weil ich das Wissen jetzt habe, wie ich es selbst beeinflussen kann. Mein einziges Ziel ist es diesen Weg weiterzugehen, den ich durch „Back to the Roots“ eingeschlagen habe.
Ich empfehle „Back to the Roots” allen Menschen, die wirklich offen sind für neue Sichtweisen und wirklich etwas für sich verändern wollen. Die bereit sind auch etwas dafür zu tun, um dann aber immer entspannter zu werden. Menschen, die gesunde Ernährung nicht als Bestrafung sehen, sondern als Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun, gesund zu werden, gesund zu sein und das Leben gut leben zu können.
In Back to the Roots erwartet dich:
Sechs Monate intensives (Gruppen)coaching mit wöchentlichen calls und Messenger Support um jeden Schritt gangbar zu machen
Video-Kurs zur wissenschaftlichen Datenlage der gesunden Ernährung, als Grundlage für individuelle Deep-Dives in den Coaching-Calls. Lebenslanger Zugang!
Starterkit, Feel-Good-Weeks, Lifehacks und viele weitere Handbücher um die wissenschaftlichen Prinzipien in alltagstaugliche Grundlagen für dein Leben zu verwandeln! Lebenslanger Zugang!
Food-Foundations-Journal, der die Grundlage bildet für deine individuelle geerdete Ernährungspraxis und deine unterstützende Ernährungsrealität. Lebenslanger Zugang!
Video-Kurs zum Thema Nährstoffe und Darmgesundheit um dir im Alltag Selbstbewusstsein und Wohlbefinden zu schenken.
Video Kurs zum Thema Prinzipien in der Küche, als Grundlage selbst wieder kreativ zu werden. Lebenslanger Zugang!
Wachsende Rezepte-Sammlung von 150+ Rezepte für alle Lebenslagen inklusive E-Books für Feste und besondere Gelegenheiten, die dich in deiner neuen gesunden Ernährungsweise inspirieren dürfen. Lebenslanger Zugang!
Online Pioniersdorf: eine community in der du ein Leben lang ein Zuhause findest was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Chatkanäle und monatlicher Stammtisch unterstützt dich während und über die sechs Monate hinaus. Lebenslanger Zugang!
Stell dir eine Welt vor, in der gesunde Ernährung normal, lecker und für jeden möglich ist!
Genau das ist meine Mission und gemeinsam mit meinen Gesundheitspionieren, Schritt für Schritt, inspiriere ich dazu.
Erst dich, dann die Welt!
Hallo!
Ich bin Dr. Julia Bartels -
Foodie und leidenschaftliche Mentorin
und Coach für gesunde Ernährung mit Genuss!
Auch wenn mir meine Gesundheit immer sehr wichtig war, liebe ich gutes Essen einfach!
In unserer derzeitigen Ernährungsnormalität ein echtes Problem: Food-Frust und gesundheitliche Probleme ebneten mir den Weg (als promivierte Biologin und Biochemikerin) ein wenig tiefer in die Materie einzutauchen. Denn ich spürte tief im Inneren, dass irgendetwas gehörig schief läuft was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Mein alltägliches Dilemma, dass ich damit hinterfragen wollte: soll sich gesunde Ernährung so schwer anfühlen, wie ein ständiger Kampf gegen den eigenen Körper und einem den letzten bisschen Genuss und Freude am Essen rauben? Mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund entdeckte ich mehr und mehr, was falsch läuft im Narrativ um die gesunde Ernährung und warum sich das oft so schwer anfühlt. Diese Prinzipien kombiniere ich als zertifizierte Ernährungsberaterin und Life-Coach mit starken Tools für die alltägliche Umsetzung ohne Zwang und meiner Liebe zum Guten Essen um zu zeigen: Gesundheit geht auch mit ganz viel Genuss und Freude! Das zu normalisieren habe ich mir zur Lebensmission gemacht! Erst bei dir, und dann gemeinsam mit jedem Gesundheitspionier, in der Gesellschaft. Kommst du mit?
Back to the Roots
Wenn du den Ruf spürst diesen Weg mit mir zu gehen, dann fülle gerne das Bewerbungsformular aus und suche dir einen kostenlosen und unverbindlichen Termin für einen Erstgespräch aus, wo wir gemeinsam herausfinden können, ob das dein Weg ist. Dort besprechen wir dann auch den gemeinsamen Starttermin, einzeln oder in der Gruppe, und Finanzierungsmöglichkeiten. Dein Weg beginnt mit diesem ersten Schritt:
es ist nicht der richtige Raum, wenn
Du nach einer schnellen, über-Nacht-Lösung suchst, die dich von heute auf morgen gesund und glücklich werden lassen soll.
Mit so viel Liebe: wenn man bereits viel probiert hat, möchte man irgendwann einfach eine einfache Lösung. Verständlich. Aber auf lange Sicht lohnt sich die Arbeit am Fundament immer. Es ist deine Wahl <3
Du denkst, du weißt bereits, wie eine gesunde Ernährung aussieht, oder du davon überzeugt bist dich selbstständig durch den Ernährungsdschungel kämpfen zu können, obwohl du bisher auch noch nicht auf einen grünen Zweig gekommen bist. Dir fehlen einfach nur die Zeit und die richtigen Rezepte, und das ist ja beides kostenlos, richtig? Ich kann dir nur helfen, wenn du offen bist für neue Perspektiven!
Du nicht bereit bist die Schritte zu gehen, neugierig neues auszuprobieren, um die Ernährung zu finden, die eben genau zu dir passt, sondern hoffst, ein 0815 Ernährungsplan ist viel einfacher, günstiger und leichter. Auch wenn du bei mir viele Rezepte und Hilfestellung bekommst, bist du derjenige der es auch leben muss. Nur du weißt, was zu dir passt und dir schmeckt! Darauf bauen wir gemeinsam!
Du *eigentlich* mit deiner Ernährung (oder deinem Ernährungskonzept) zufrieden bist und nur sagst, dass du dich gesünder ernähren möchtest, weil man das halt so sagt… aber eine Priorität ist das nicht wirklich. Ich kann dir helfen eine gesunde Ernährung umzusetzen, aber der Wunsch muss dein eigener sein!
Back to the Roots ist genau der richtige Raum, wenn
Dir Gesundheit sehr wichtig ist und keine Lösung für dein Leben zu finden für dich keine Option ist. Genau deshalb hast du schon vieles probiert. Zeit endlich anzukommen!
Du offen bist wirklich zu verstehen, was gesunde Ernährung ausmacht und warum all diese Trends und Diäten dich bisher nicht auf einen grünen Zweig gebracht haben
Du die Schritte gehen und neugierig ausprobieren möchtest, damit du eine geerdete Ernährungspraxis etablierst, die genau zu dir und deinem Leben passt, statt ein 0815 Ernährungsplan, der dir übergestülpt wird.
Wenn du endlich ein entspanntes Verhältnis zum Thema Ernährung aufbauen möchtest und wieder ein Team werden möchtest mit deinem Körper, für eine langfristige Gesundheit, aber eben entspannt!
Du Raum gewinnen möchtest für alles, was dir im Leben wichtig ist, statt die Gedanken und deine Energie ständig an Essen zu verlieren.
Du gesunde Ernährung gerne ein für alle Mal zur zweiten Natur werden lassen möchtest!
& das am besten noch mit ganz viel Spaß und Genuss!
Meine Werte:
Warum ich diese Arbeit mache
Gesunde Ernährung hat ein Image-Problem:
Ich finde, gesunde Ernährung sollte der Standard sein, aber eben auch Freude machen.
Einfach, lecker und mit vollem Genuss!
Damit man die Früchte auch ernten kann, die man sich mit den Bemühungen um die gesunde Ernährung macht, muss erstmal glasklar sein, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet und wozu es fähig ist. Die meisten Menschen wissen nicht wirklich, was gesunde Ernährung ist und was für eine Macht an dem Ende ihrer Gabel steckt. Zeit das zu ändern!
Klarheit
Die Zeiten wo gesunde Ernährung mit Hunger, Salat und Verzicht einhergeht sind vorbei! Gesunde Ernährung geht auch mit ganz viel Genuss, und wenn ich noch einen Schritt weiter gehen darf, bin ich davon überzeugt, dass wahrer Genuss nur möglich ist, wenn er nicht nur unsere Seele sondern eben auch unseren Körper nährt! Kein Kuchen ist keine Lösung, aber krank werden eben auch nicht!
Genuss
Gesunde Ernährung darf zur zweiten Natur werden, statt den Alltag so sehr zu vereinnahmen, dass keine Zeit bleibt, dass Leben zu genießen, dass man mit der gesunden Ernährung besser und länger macht. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
Erdung
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Ich kann mir es derzeit nicht leisten, wäre aber so gern dabei! Lässt sich da etwas machen?
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Back to the Roots
In sechs Monate zu deiner neuen Ernährungsrealität dank intensiver Coaching-Begleitung, tiefgehende Online-Ressourcen, einer tollen Community und natürlich ganz vielen leckeren Rezepten!
Bist du bereit endlich anzukommen in einer geerdeten, gesunden Ernährungspraxis, die einfach Sinn macht und entspannt in dein Leben passt? Bist du bereit für Ernährung mit Leichtigkeit und Gesundheit mit Genuss?
Tauche tief ein in das Wissen und entdecke Klarheit, was gesunde Ernährung wirklich ist, damit du endlich auf einen grünen Zweig kommst. Für eine Ernährung die einfach Sinn macht!
Etabliere eine geerdete Ernährungspraxis, die dein Alltag leicht, lecker und unkompliziert macht und gesunde Ernährung so nahtlos und entspannt in dein Leben bringt, wie deine zweite Natur. Für ein entspannten Umgang mit Ernährung, keine ständigen Gedanken rund ums Essen und vor allem mehr Raum für dein Leben!
Lerne dieses System flexible und wetterfest zu machen, damit mit dir und dein Leben mitwächst, egal was kommt. Damit es eine lebenslange Umstellung bleibt und nicht beim nächsten Sturm des Lebens ineinander zusammenfällt!
Verändere deine Ernährungsrealität, damit sich gesunde Ernährung rundum gut anfühlt. Damit du entspannt mit Ausnahmen in Klarheit, wie mal ein Eis mit Freunden, umgehen kannst, ohne dabei in Gedankenspiralen zu fallen, aber eben auch ohne auf deine Gesundheit zu verzichten. Gesunde Ernährung mit Genuss und Flexibilität.
Finde neugierig gesunden Genuss für dich, der dein Leben wirklich bereichert und nicht nur deine Seele, sondern auch dein Körper nährt
Erlebe wie lecker, entspannt und einfach gesunde Ernährung sein kann und wie gut es sich anfühlt, wirklich gesund zu sein, statt lediglich sich oberflächlich um die Symptome zu bemühen. Mache das zu deinem neuen Lebensgefühl: Essen mit Leichtigkeit, Gesundheit mit Genuss!
In Back to the Roots erwartet dich:
Sechs Monate intensives (Gruppen)coaching mit wöchentlichen calls und Messenger Support um jeden Schritt gangbar zu machen
Video-Kurs zur wissenschaftlichen Datenlage der gesunden Ernährung, als Grundlage für individuelle Deep-Dives in den Coaching-Calls. Lebenslanger Zugang!
Starterkit, Feel-Good-Weeks, Lifehacks und viele weitere Handbücher um die wissenschaftlichen Prinzipien in alltagstaugliche Grundlagen für dein Leben zu verwandeln! Lebenslanger Zugang!
Food-Foundations-Journal, der die Grundlage bildet für deine individuelle geerdete Ernährungspraxis und deine unterstützende Ernährungsrealität. Lebenslanger Zugang!
Video-Kurs zum Thema Nährstoffe und Darmgesundheit um dir im Alltag Selbstbewusstsein und Wohlbefinden zu schenken.
Video Kurs zum Thema Prinzipien in der Küche, als Grundlage selbst wieder kreativ zu werden. Lebenslanger Zugang!
Wachsende Rezepte-Sammlung von 150+ Rezepte für alle Lebenslagen inklusive E-Books für Feste und besondere Gelegenheiten, die dich in deiner neuen gesunden Ernährungsweise inspirieren dürfen. Lebenslanger Zugang!
Online Pioniersdorf: eine community in der du ein Leben lang ein Zuhause findest was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Chatkanäle und monatlicher Stammtisch unterstützt dich während und über die sechs Monate hinaus. Lebenslanger Zugang!
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So funktionieren deine ersten Schritte:
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Du klickt auf [jetzt bewerben] und beantwortest ein paar Fragen über deine jetzige Ernährungsrealität und deine Wünsche
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Du suchst dir ein Termin für ein kostenlosen Erstgespräch aus und bekommst einen Zoom-Link per E-Mail zugeschickt
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Wir treffen uns über zoom und finden gemeinsam heraus, ob „Back to the Roots“ bei deiner persönlichen Ernährungsrealität und Wünsche der richtige Weg ist und machen dann alles weitere aus, damit du beim nächsten Start direkt dabei bist!
Dein Investment in deine Gesundheit bei "Back to the Roots":
2222 €
186 €
bezahlbar auch in 12 Monatsraten á
Stell dir vor, wo du in sechs Monate sein könntest, wenn du diese Schritte für deine Gesundheit heute wagst! Endlich angekommen in einer gesunden, geerdeten Ernährung, die lecker, alltagstauglich und leicht ist, damit du nicht nur lange gesund bleibst, sondern auch wirklich Raum hast dein Leben zu genießen!
Ich freue mich schon auf dich & deine Weg!