
Rooting for Health

Sechsmonatiges Ernährungscoaching für Health Nomads, die endlich ankommen wollen!
Dein Weg aus der Diäten-Dauerschleife in eine alltagstaugliche Ernährung, die dich nachhaltig & gesund genießen lässt!
Entspanntes Verhältnis zum Essen, in gesund?
Du möchtest endlich auf einen grünen Zweig kommen mit deiner gesunden Ernährung, endlich Durchblick im Ernährungsdschungel, was dich in deiner Gesundheit wirklich unterstützt und ein leichtes Gefühl in der Umsetzung?


Wenn du trotz der Verwirrung durch den Ernährungsdschungels niemals deine Gesundheit aufgeben würdest, sondern diesen Weg, auch bereits durch viele Irrwege, weiter wacker gehst: Dann bist du vielleicht auch ein Health Nomad, für den ich Rooting for Health gestaltet habe: endlich ankommen in einer Ernährungsweise die Sinn macht und Raum lässt für dein Leben!

Du bist genau richtig hier, wenn ...
Sich dein Alltag fast nur ums Thema Essen dreht, weil du trotz Verwirrung und Mühe niemals deine Gesundheit aufgeben würdest
Du dir aber dennoch wünscht, mehr Raum für alles andere zu haben und dein Leben und Essen endlich wieder genießen möchtest
Du wenig Energie hast, dafür ständig Hunger, schläfst schlecht und wunderst dich deshalb wie du es auf lange Sicht durchhalten sollst was du dir vorgenommen hast?
Du vielleicht bereits Krankheitssymptome hast (auch obwohl du dir so viel Mühe gibst!), oder diese verhindern möchtest
Du hast Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren, oder hast schon ein ewiges auf und ab hinter dir. Du assoziierst gesund mit schlank und bist erst zufrieden, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.
Du tief in dir merkst, dass etwas gehörig schief läuft mit unserer Ernährungsnormalität und dass „einfach gesund essen“ garnicht so einfach ist
Du deshalb offen bist für neue Perspektiven, mit denen du endlich verstehst, wie du deinen Körper fundamental in deinem Leben unterstützen kannst. Nicht mehr, sondern das richtige machen.
Du gefühlt schon jeden Trend probiert hast und jetzt endlich ankommen möchtest, in einer Ernährungsweise, der nicht nur Sinn macht, sondern nicht einfach zum nächsten Zweitjob oder Korsett wird. Du wünschst dir ein entspanntes Verhältnis zum Thema Ernährung, ohne dafür deine Gesundheit zu opfern.




Rooting for Health
ist eine sechsmonatige Reise in der Health Nomads wie du ankommen in einer neuen Ernährungsrealität: Essen mit Freude, Gesundheit mit Genuss.
Wir wollen zeigen, dass gesunde Ernährung auch in leicht und lecker geht und inspirieren, dass es sich absolut lohnt, sondern auch in jedes Leben passt. Gesundheit für alle – und du als Vorreiter!
Endlich Durchblick im Ernährungsdschungel: hier geht es nicht wieder nur um eine von vielen Ernährungstrends, sondern wir durchleuchten wirklich in Tiefe die wissenschaftliche Datenlage, die Biochemie und die Zusammenhänge von gesunder Ernährung. Warum soll das denn jetzt stimmen und nicht irgendeiner der anderen vielen Trends? Weil du am Ende selbst verstehst, warum! Damit du Klarheit hast und dich nicht mehr verunsichern lässt von all den widersprüchlichen Stimmen dort draußen zum Thema gesunde Ernährung.
Entspannte Umsetzung ohne Willenskraft dank einem flexiblen System aus Routinen: Gerade, wenn du schon viel ausprobiert hast, Diäten für dich ganz normal sind, und du dich im Alltag stark einschränkst, nur um dann alles wieder in sich zusammenfallen zu sehen, leidet der Glauben daran, dass du das auf Dauer „durchziehen“ kannst. Das liegt daran, dass die meisten Ernährungstrends auf Willenskraft und „einfach machen, es ist ja deine Gesundheit!“ beruhen. Bei Back to the Roots etablieren wir ein flexibles und nachhaltiges System aus Routinen, die genau in dein Leben passt, kaum Willenskraft benötigt. Dadurch wird deine gesunde Ernährung zur zweiten Natur.
Gesundheit mit Genuss, statt Frust und Verzicht: Bei der intensiven Coaching-Begleitung bei Back to the Roots arbeite ich mit verschiedenen Tools um dein Unterbewusstsein mitzunehmen. Wir gestalten so deine Ernährungsrealität, damit du gesunde Ernährung wirklich genießen kannst. Die vielen tolle Genussrezepte helfen hier natürlich diese Realität mit Genuss zu füllen. Denn nur dann, wenn wir gesunde Ernährung als leicht und lecker empfinden, und nicht nur als etwas, was wir „durchziehen“ müssen, wird die Umsetzung auch nachhaltig!

Diese Aspekte sind Teil des Frameworks von Rooting for Health und bewusst darauf ausgelegt, dass du bei jedem dieser Schritte auch wirklich ankommst, damit du endlich einen Haken setzen kannst hinter dem Thema Ernährung, indem wir deine persönliche geerdete Ernährungspraxis etablieren, die genau in dein Leben passt und dich nachhaltig in deiner Gesundheit unterstützt. Schritt für Schritt.
Schritt 1

Verstehe, was gesunde Ernährung wirklich ausmacht! Denn egal wieviel Mühe du dir gibst, wenn es das falsche ist, kannst du nicht auf einen grünen Zweig kommen.
Dieses Wissen wird jetzt in alltagstaugliche Prinzipien übersetzt, du lernst selbst sicher mit deiner Ernährung umzugehen, ohne ständig rechnen, abwiegen oder dir Gedanken machen zu müssen. Diese Prinzipien werden dann anhand deines Alltags und vielen leckeren Rezepte Inspirationen zu deiner ganz individuelle Ernährungspraxis umgesetzt, die genau in dein Leben passt und Schritt für Schritt zur zweiten Natur wird

Schritt 2
Schritt 3
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wenn der Alltag erstmal läuft, entsteht Raum für wahrhafter, gesunder Genuss, als auch gesunde Alternativen für jedes Fest und Lebenslage. Neben den vielen leckeren Genussrezepte, wie Kuchen, Cupcakes und Co. lernst du auch die Prinzipien um selbst kreativ in der Küche zu werden. Rundum gesund und glücklich! So ist gesunde Ernährung nachhaltig, im Alltag und darüber hinaus!
Ein Framework, was wirklich jeden, der gesund leben möchte, genau dies ermöglicht.
Einfach und in greifbaren Schritten. Starte deine Reise. Ready, Gesundheitspionier?

Bei Rooting for Health kombiniere ich tiefes Ernährungswissen mit Life-Coaching-Tools und eine Liebe für leckeres Essen, damit das, was du damit umsetzt, nicht nur Sinn ergibt für deine Gesundheit, sondern sich auch nachhaltig und leicht in dein Leben integriert und deine Foodie-Seele erfreut. Durch diese einzigartige Kombination wird sich dein Blick auf gesunde Ernährung für immer verändern, und deine Gesundheit auch.
Du lernst hier, was dein Körper wirklich braucht um gesund zu werden und bleiben. Wie du mit und nicht mehr gegen deinen Körper arbeiten kannst. Wenn du dich auf die richtigen Stellschrauben fokussierst und ein Team mit deinem Körper wirst, wird gesunde Ernährung plötzlich ganz leicht, und du wirst zum Gesundheitspionier: ein Vorreiter, der zeigt, das gesunde Ernährung leicht, lecker und alltagstauglich sein kann und dabei die Gesundheit bis ins hohe Alter gewährleistet.

Bei Rooting for Health normalisieren wir gemeinsam gesunde Ernährung, in deinem Leben, und darüber hinaus!


Modul 1

Plant the right seeds
Hier geht‘s gemeinsam durch den Ernährungsdschungel und hin zu mehr Klarheit, wodurch du dich nicht mehr von den ganzen widersprüchlichen Stimmen verunsichern lässt. Die wissenschaftliche Datenlage bietet hier die Grundlage, soll aber keine Einbahnstraße bleiben. Im live-Coaching gehen wir auf alle deine Fragen, Verwirrungen und Bedenken ein, damit es nicht nur „eine weitere Stimme unter vielen“ bleibt, sondern zu deinem eigenen Verständnis wird, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Erst auf dieser Grundlage lässt sich eine gesunde Ernährung auch ernten, wenn man die richtigen Samen säht.
Wissen ohne Umsetzung wird dein Alltag nicht verändern. Deshalb geht’s im nächsten Schritt darum, dieses Wissen in alltagstaugliche Prinzipien zu übersetzen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und eine geerdete Ernährungspraxis aus den richtigen Samen wachsen zu lassen. Das Framework ist darauf ausgelegt, dass es sich individuell in dein Leben integriert und zu einer ganz individuellen Ernährungspraxis heranwächst, was so einzigartig ist, wie du! Zusätzlich werden wir auch hier bereits deine Ernährungsrealität verändern, dass die Umstellung sich leicht anfühlt und dir Essen wieder Freude bereitet, statt deinen Alltag und Gedanken zu bestimmen. Die vielen leckeren Rezepte, die hier als Inspiration dienen, unterstützen diesen Prozess auf leckere Art und Weise.
Modul 2

From seeds to flow
Modul 3
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Food pleasure
Wenn der Alltag läuft, widmen wir uns im letzten Schritt noch um die besonderen Anlässe, Feste und dem Genuss in deinem Leben. Die Divise: Kein Kuchen ist keine Lösung, krank werden aber eben auch nicht. Wir integrieren Schritt für Schritt immer mehr wahrhaften Genuss, der nicht nur deine Seele, sondern auch deinen Körper nährt. Hier darfst du dich auch mit deiner persönlichen Kreativität verbinden, sodass du für deine Zukunft unabhängig wirst von meiner stetig wachsenden Rezepte-Sammlung, auch wenn die mit über 150 Rezepten eine großartige Quelle der Inspiration ist. Das Ziel ist, dass du dich zuhause fühlst in deiner ganz persönlichen Note der gesunden Ernährung und dich auch gesund verwöhnen kannst.
In jeder Lebenslage und lebenslang.



"Es nimmt nicht meinen Alltag ein und es nimmt vor allem nicht die ganze Zeit mein Kopf ein! Ich habe wieder mehr Zeit für andere Themen"

Melie – von einer ganzen Liste an Erkrankungen samt Diät-Dauerschleife zu einer Ernährung, die nebenher funktioniert!
Ich bin Mellie, bin jetzt 32 Jahre alt, hab wirklich alles ausprobiert: von Extremfasten über Kuren, die verschiedensten Diätformen. Das war halt ein gefühltes Rumprobieren und ich fühlte mich wie ein Versuchskaninchen. Ärzte meinten es wäre sinnvoll, dass ich abnehme, weil das quasi alles heilt. Alles andere wurde bei mir nicht betrachtet, ich aber einige Erkrankungen habe: Insulinresistenz, PCOS, Migräne, Blutdruck, mein Gewicht, also die Liste ist lang. Ich habe jetzt einfach die Entscheidung getroffen, dass sich jetzt ganzheitlich was ändern muss. Ich fand es so beschissen mich immer mit diesen ganzen Diäten rauszunehmen. Ich kriege es nicht in den Alltag und dieser dauernde Verzicht, dann muss ich dauernd Rücksicht darauf nehmen und wieder darüber nachdenken. Ich kriege das einfach nicht in meinen Alltag. Ich wollte genau aus dieser Dauerschleife: es passt bei mir nicht rein und ich möchte nicht jeden Tag verzichten. Mein größter Wunsch war tatsächlich, dass es leicht funktioniert. Dieses dauernd im Kopf zu haben „Es muss doch gehen!“ … „Ich darf nur verzichten!“ … „Das Leben ist ein Zwang“ … „Es darf halt nicht schmecken“ … und vor allem „ich darf nicht essen, worauf ich gerade Lust habe, sondern muss das essen, was gerade wichtig ist“. Das ich den Kopf frei kriege, das war so der Wunsch dahinter.
Ich konnte es gut umsetzen und das ich da nicht wirklich etwas vermisse. Ich habe Alternativen gefunden. Und dass es ja schon solche krassen Auswirkungen hat: Ich merke es insofern, dass es mir besser geht, ich fühle mich wohler, ich bin zufriedener und man merkt’s auch nach außen. Ich trete ganz anders auf, man merkt mir einfach an, ich bin viel energiegeladener, ich bin frischer. Ich vertrage es besser, ich habe nicht mehr so Bauchschmerzen, nicht mehr so gebläht. Die Kopfschmerzen wurden weniger, hatte seltener Migräneattacken, die Schmerzstärke war weniger. Ich war nicht mehr so müde. Das sich mein Blutdruck auch so verändert hat: Schockierend!
Auch vom Gewicht her: Ich habe davor für über zwei Jahre lang mein Gewicht gehalten… allein nur Gewicht halten habe ich seit meiner Kindheit nicht mehr gehabt. Ich war damals schon froh, dass ich wenigstens mit den Haufen an Medikamenten, die ich ja nehme, zumindest das Level gleichblieben ist, ich nicht jedes Jahr neue Kleider gebraucht habe! Und jetzt wieder der Punkt ist, wo ich mir sage, so manches von meinen alten Kleidern passen wieder, der Bauch sitzt lockerer. Richtig überrascht war ich, wo ich dann wieder auf der Waage stand: dass ich tatsächlich auf so kurzer Zeit mehrere Kilos verloren habe. Die vier Monate habe ich jetzt acht Kilo verloren!
Acht Kilo war immer ein Kampf! Aber es funktioniert halt nebenher und damit muss ich mir nicht so Gedanken machen, weil das eben nicht dieses Frust-Abnehmen ist. Dieses frustrierende sich dauernd im Zaum halten. Endlich was, was nebenher geht!
Ich habe nicht diese Verzichtsthematik, weil ich trotzdem mir meine Nachspeisen zubereite und ich esse so viel, wie ich lustig bin, dann wenn ich Hunger habe. Ich habe inzwischen einfach für mich Wege gefunden, wie ich es gut in den Alltag integriere. Dadurch habe ich nicht so das Gefühl, dass es total die Zusatzbelastung ist.
Man kommt sich nicht wie so ein Außerirdischer beim Essen vor. Wir (mein Mann und ich) können gemeinsam essen und es funktioniert für ihn genauso. Er vermisst jetzt auch nichts. Das macht für mich kopftechnisch sehr viel, weil es nicht so anstrengend ist!
Es nimmt nicht meinen Alltag ein und es nimmt vor allem nicht die ganze Zeit mein Kopf ein! Ich habe wieder mehr Zeit für andere Themen. Ich habe nicht das Gefühl mich da dauernd noch kasteien zu müssen und einschränken zu müssen und sagen zu müssen „Ich darf nicht so viel essen… die Portionsgröße muss kleiner sein“. Es funktioniert: Ich kann es essen ohne dass ich Bauchschmerzen bekomme, ohne das ich Kopfschmerzen habe und ohne das ich mir Sorgen machen muss.
Das im Kopf zu ändern und eben sich wirklich klarzumachen: Große Portionen sind nicht so schlimm, solange es auf einer Basis ist, die gut tut. Es ist wichtig, dass es ganzheitlich für die gesamte Gesundheit funktioniert. Man hat auf alles eine Auswirkung, selbst bei Leute, die Erkrankungen haben: dass es trotzdem hilfreich sein kann. Jemand anders könnte auch andere Erkrankungen haben und es bringt vielleicht sehr, sehr viel. Man muss es halt ausprobieren, mal darüber reden, was ist Tatsache, könnte es da was helfen, wie kriege ich es gut in den Alltag integriert und dieses Kapieren, dass es gar nicht so schwer sein muss.
Selbst wenn ich es noch nicht so voll, voll umsetze, es wird besser… und meine Blutwerte werden besser und es ist einfach dieser Effekt für mich zu sehen: Mir ging’s leichter. Das war dann für mich der endgültige Zeitpunkt, wo ich gesagt habe: es funktioniert und ich bleibe dabei!

In Rooting for Health erwartet dich:
Sechs Monate intensives (Gruppen)coaching mit wöchentlichen calls und Messenger Support um jeden Schritt gangbar zu machen
Video-Kurs zur wissenschaftlichen Datenlage der gesunden Ernährung, als Grundlage für individuelle Deep-Dives in den Coaching-Calls. Lebenslanger Zugang!
Starterkit, Feel-Good-Weeks, Lifehacks und viele weitere Handbücher um die wissenschaftlichen Prinzipien in alltagstaugliche Grundlagen für dein Leben zu verwandeln! Lebenslanger Zugang!
Food-Foundations-Journal, der die Grundlage bildet für deine individuelle geerdete Ernährungspraxis und deine unterstützende Ernährungsrealität. Lebenslanger Zugang!
Video-Kurs zum Thema Nährstoffe und Darmgesundheit um dir im Alltag Selbstbewusstsein und Wohlbefinden zu schenken.
Video Kurs zum Thema Prinzipien in der Küche, als Grundlage selbst wieder kreativ zu werden. Lebenslanger Zugang!
Wachsende Rezepte-Sammlung von 150+ Rezepte für alle Lebenslagen inklusive E-Books für Feste und besondere Gelegenheiten, die dich in deiner neuen gesunden Ernährungsweise inspirieren dürfen. Lebenslanger Zugang!
Online Pioniersdorf: eine community in der du ein Leben lang ein Zuhause findest was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Chatkanäle und monatlicher Stammtisch unterstützt dich während und über die sechs Monate hinaus. Lebenslanger Zugang!
Stell dir eine Welt vor, in der gesunde Ernährung normal, lecker und für jeden möglich ist!
Genau das ist meine Mission und gemeinsam mit meinen Health Nomads, die Schritt für Schritt zu Gesundheitspioniere werden, inspiriere ich dazu.
Erst dich, dann die Welt!

Hallo!
Ich bin Dr. Julia Bartels -
Foodie und leidenschaftliche Mentorin
und Coach für gesunde Ernährung mit Genuss!

Auch wenn mir meine Gesundheit immer sehr wichtig war, liebe ich gutes Essen einfach!
In unserer derzeitigen Ernährungsnormalität ein echtes Problem: Food-Frust und gesundheitliche Probleme ebneten mir den Weg (als promivierte Biologin und Biochemikerin) ein wenig tiefer in die Materie einzutauchen. Denn ich spürte tief im Inneren, dass irgendetwas gehörig schief läuft was das Thema gesunde Ernährung betrifft. Mein alltägliches Dilemma, dass ich damit hinterfragen wollte: soll sich gesunde Ernährung so schwer anfühlen, wie ein ständiger Kampf gegen den eigenen Körper und einem den letzten bisschen Genuss und Freude am Essen rauben? Mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund entdeckte ich mehr und mehr, was falsch läuft im Narrativ um die gesunde Ernährung und warum sich das oft so schwer anfühlt. Diese Prinzipien kombiniere ich als zertifizierte Ernährungsberaterin und Life-Coach mit starken Tools für die alltägliche Umsetzung ohne Zwang und meiner Liebe zum Guten Essen um zu zeigen: Gesundheit geht auch mit ganz viel Genuss und Freude! Das zu normalisieren habe ich mir zur Lebensmission gemacht! Erst bei dir, und dann gemeinsam mit jedem Gesundheitspionier, in der Gesellschaft. Kommst du mit?



Rooting for Health
Wenn du den Ruf spürst diesen Weg mit mir zu gehen, dann fülle gerne das Bewerbungsformular aus und suche dir einen kostenlosen und unverbindlichen Termin für einen connection call aus, wo wir gemeinsam herausfinden können, ob das dein Weg ist. Dort besprechen wir dann auch den gemeinsamen Starttermin, einzeln oder in der Gruppe, und Finanzierungsmöglichkeiten. Dein Weg beginnt mit diesem ersten Schritt:
es ist nicht der richtige Raum, wenn
Du nach einer schnellen, über-Nacht-Lösung suchst, die dich von heute auf morgen gesund und glücklich werden lassen soll.
Mit so viel Liebe: wenn man bereits viel probiert hat, möchte man irgendwann einfach eine einfache Lösung. Verständlich. Aber auf lange Sicht lohnt sich die Arbeit am Fundament immer. Es ist deine Wahl <3
Du denkst, du weißt bereits, wie eine gesunde Ernährung aussieht, oder du davon überzeugt bist dich selbstständig durch den Ernährungsdschungel kämpfen zu können, obwohl du bisher auch noch nicht auf einen grünen Zweig gekommen bist. Dir fehlen einfach nur die Zeit und die richtigen Rezepte, und das ist ja beides kostenlos, richtig? Ich kann dir nur helfen, wenn du offen bist für neue Perspektiven!
Du nicht bereit bist die Schritte zu gehen, neugierig neues auszuprobieren, um die Ernährung zu finden, die eben genau zu dir passt, sondern hoffst, ein 0815 Ernährungsplan ist viel einfacher, günstiger und leichter. Auch wenn du bei mir viele Rezepte und Hilfestellung bekommst, bist du derjenige der es auch leben muss. Nur du weißt, was zu dir passt und dir schmeckt! Darauf bauen wir gemeinsam!
Du *eigentlich* mit deiner Ernährung (oder deinem Ernährungskonzept) zufrieden bist und nur sagst, dass du dich gesünder ernähren möchtest, weil man das halt so sagt… aber eine Priorität ist das nicht wirklich. Ich kann dir helfen eine gesunde Ernährung umzusetzen, aber der Wunsch muss dein eigener sein!
Rooting for Health ist genau der richtige Raum, wenn
Dir Gesundheit sehr wichtig ist und keine Lösung für dein Leben zu finden für dich keine Option ist. Genau deshalb hast du schon vieles probiert. Zeit endlich anzukommen!
Du offen bist wirklich zu verstehen, was gesunde Ernährung ausmacht und warum all diese Trends und Diäten dich bisher nicht auf einen grünen Zweig gebracht haben
Du die Schritte gehen und neugierig ausprobieren möchtest, damit du eine geerdete Ernährungspraxis etablierst, die genau zu dir und deinem Leben passt, statt ein 0815 Ernährungsplan, der dir übergestülpt wird.
Wenn du endlich ein entspanntes Verhältnis zum Thema Ernährung aufbauen möchtest und wieder ein Team werden möchtest mit deinem Körper, für eine langfristige Gesundheit, aber eben entspannt!
Du Raum gewinnen möchtest für alles, was dir im Leben wichtig ist, statt die Gedanken und deine Energie ständig an Essen zu verlieren.
Du gesunde Ernährung gerne ein für alle Mal zur zweiten Natur werden lassen möchtest!
& das am besten noch mit ganz viel Spaß und Genuss!
Meine Werte:
Warum ich diese Arbeit mache
Gesunde Ernährung hat ein Image-Problem:
Ich finde, gesunde Ernährung sollte der Standard sein, aber eben auch Freude machen.
Einfach, lecker und mit vollem Genuss!
Damit man die Früchte auch ernten kann, die man sich mit den Bemühungen um die gesunde Ernährung macht, muss erstmal glasklar sein, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet und wozu es fähig ist. Die meisten Menschen wissen nicht wirklich, was gesunde Ernährung ist und was für eine Macht an dem Ende ihrer Gabel steckt. Zeit das zu ändern!
Klarheit

Die Zeiten wo gesunde Ernährung mit Hunger, Salat und Verzicht einhergeht sind vorbei! Gesunde Ernährung geht auch mit ganz viel Genuss, und wenn ich noch einen Schritt weiter gehen darf, bin ich davon überzeugt, dass wahrer Genuss nur möglich ist, wenn er nicht nur unsere Seele sondern eben auch unseren Körper nährt! Kein Kuchen ist keine Lösung, aber krank werden eben auch nicht!
Genuss

Gesunde Ernährung darf zur zweiten Natur werden, statt den Alltag so sehr zu vereinnahmen, dass keine Zeit bleibt, dass Leben zu genießen, dass man mit der gesunden Ernährung besser und länger macht. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Erdung

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Warum habe ich davon noch nie etwas gehört?
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Ich mache viel Sport. Bin ich dann noch leistungsfähig und bekomme genug Protein?
Ich kann mir es derzeit nicht leisten, wäre aber so gern dabei! Lässt sich da etwas machen?
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Tauche tief ein in das Wissen und entdecke Klarheit, was gesunde Ernährung wirklich ist, damit du endlich auf einen grünen Zweig kommst. Für eine Ernährung die einfach Sinn macht!

Etabliere eine geerdete Ernährungspraxis, die dein Alltag leicht, lecker und unkompliziert macht und gesunde Ernährung so nahtlos und entspannt in dein Leben bringt, wie deine zweite Natur. Für ein entspannten Umgang mit Ernährung, keine ständigen Gedanken rund ums Essen und vor allem mehr Raum für dein Leben!

Lerne dieses System flexible und wetterfest zu machen, damit mit dir und dein Leben mitwächst, egal was kommt. Damit es eine lebenslange Umstellung bleibt und nicht beim nächsten Sturm des Lebens ineinander zusammenfällt!
Verändere deine Ernährungsrealität, damit sich gesunde Ernährung rundum gut anfühlt. Damit du entspannt mit Ausnahmen in Klarheit, wie mal ein Eis mit Freunden, umgehen kannst, ohne dabei in Gedankenspiralen zu fallen, aber eben auch ohne auf deine Gesundheit zu verzichten. Gesunde Ernährung mit Genuss und Flexibilität.

Finde neugierig gesunden Genuss für dich, der dein Leben wirklich bereichert und nicht nur deine Seele, sondern auch dein Körper nährt

Erlebe wie lecker, entspannt und einfach gesunde Ernährung sein kann und wie gut es sich anfühlt, wirklich gesund zu sein, statt lediglich sich oberflächlich um die Symptome zu bemühen. Mache das zu deinem neuen Lebensgefühl: Essen mit Leichtigkeit, Gesundheit mit Genuss!
In Rooting for Health erwartet dich:
Sechs Monate intensives (Gruppen)coaching mit wöchentlichen calls und Messenger Support um jeden Schritt gangbar zu machen
Video-Kurs zur wissenschaftlichen Datenlage der gesunden Ernährung, als Grundlage für individuelle Deep-Dives in den Coaching-Calls. Lebenslanger Zugang!
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Video-Kurs zum Thema Nährstoffe und Darmgesundheit um dir im Alltag Selbstbewusstsein und Wohlbefinden zu schenken.
Video Kurs zum Thema Prinzipien in der Küche, als Grundlage selbst wieder kreativ zu werden. Lebenslanger Zugang!
Wachsende Rezepte-Sammlung von 150+ Rezepte für alle Lebenslagen inklusive E-Books für Feste und besondere Gelegenheiten, die dich in deiner neuen gesunden Ernährungsweise inspirieren dürfen. Lebenslanger Zugang!
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So funktionieren deine ersten Schritte:
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Du klickt auf [jetzt bewerben] und beantwortest ein paar Fragen über deine jetzige Ernährungsrealität und deine Wünsche
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Du suchst dir ein Termin für ein kostenlosen connection call aus und bekommst einen Zoom-Link per E-Mail zugeschickt
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Wir treffen uns über zoom und finden gemeinsam heraus, ob „Rooting for Health“ bei deiner persönlichen Ernährungsrealität und Wünsche der richtige Weg ist und machen dann alles weitere aus, damit du beim nächsten Start direkt dabei bist!
Dein Investment in deine Gesundheit bei "Back to the Roots":
3300 €
275 €
bezahlbar auch in 12 Monatsraten á
Stell dir vor, wo du in sechs Monate sein könntest, wenn du diese Schritte für deine Gesundheit heute wagst! Endlich angekommen in einer gesunden, geerdeten Ernährung, die lecker, alltagstauglich und leicht ist, damit du nicht nur lange gesund bleibst, sondern auch wirklich Raum hast dein Leben zu genießen!
Ich freue mich schon auf dich & deine Weg!